En Miranda se promueven hábitos para mantener una buena salud oral

El Plan de Intervenciones Colectivas (PIC) Municipal a través de la ESE Norte 2, promueve hábitos para mantener una buena salud oral en el municipio de Miranda, norte del Cauca.

En Miranda se promueven hábitos para mantener una buena salud oral

La campaña se adelanta como estrategia educativa en los Centros de Desarrollo Infantil (CDI) de Miranda, garantizando la valoración clínica y las actividades educativas sobre el cuidado bucal, donde se busca impactar positivamente sobre la prevención de enfermedades.

En Miranda se promueven hábitos para mantener una buena salud oral

La salud bucal afecta a todos los aspectos de nuestras vidas, pero con frecuencia no le damos la importancia que deberíamos. La boca es un reflejo de la salud de su cuerpo. Puede mostrar signos de deficiencias nutricionales o infección. Las enfermedades sistémicas, las que afectan al cuerpo entero, podrían ponerse de manifiesto debido a lesiones en la boca u otros problemas bucales.

En Miranda se promueven hábitos para mantener una buena salud oral

10 tips para una eficaz higiene bucal

Para evitar tener caries u otras enfermedades de la boca, presta atención a estos 10 simples consejos que te servirán para mantener una eficaz higiene bucal.

En Miranda se promueven hábitos para mantener una buena salud oral

  1. Chequeo regular. Acude al odontólogo al menos, una vez al año y desde edades muy tempranas, ya que la caries puede manifestarse a partir de que salga la primera pieza dental.
  2. Cepillarse tres veces al día. Cepíllate los dientes tres veces al día, después de cada comida. Imprescindiblemente: antes de acostarte y tras levantarte por la mañana.
  3. Usar crema dental con flúor. Es recomendable utilizar una crema o pasta dental con flúor para prevenir la aparición de caries.
  4. Cepíllate bien. El cepillado correcto consiste en realizar movimientos cortos, suaves y elípticos, sin olvidar la línea de las encías, los dientes posteriores (de difícil acceso) y las zonas que rodean las coronas de los dientes y obturaciones (tapaduras). No compartas tu cepillo dental. El intercambio de fluidos corporales que esto promovería, aumenta el riesgo de contraer infecciones para quienes los compartan. Esta es una consideración particularmente importante para las personas con sistemas inmunes comprometidos o con enfermedades infecciosas.
  5. Reemplaza tu cepillo a menudo. Los expertos recomiendan renovar el cepillo dental cada tres meses para evitar las enfermedades periodontales.
  6. No olvides el hilo dental. Utiliza a diario hilo dental; el mejor momento para usarlo es por la noche, ya que la ausencia de salivación mientras se duerme favorece la acción de la placa bacteriana.
  7. Enjuágate. Los enjuagues bucales constituyen una ayuda importante a la hora de mantener sana tu boca y evitar patologías e infecciones. Recuerda que estos no sustituyen al cepillado adecuado de tus dientes.
  8. Haz una dieta sana. Una alimentación variada y equilibrada también contribuye a reforzar el sistema inmune para que pueda defenderse ante cualquier infección en la cavidad bucal.
  9. Los chicles te ayudan. Si comes fuera de casa y no puedes lavar tus dientes, recurre a los chicles sin azúcar. El estimular la secreción salival deja a tus dientes en contacto con el mejor agente anti caries que existe: tu propia saliva.
  10. No abuses de los blanqueadores. Aunque resultan eficaces para dar luminosidad a las piezas dentales, cuando se utilizan de forma excesiva y continuada pueden llegar a dañar el esmalte.

Beatriz Bohórquez Salinas – Gerente ESE Norte 2.
Adrián Díaz – Coordinador Hospital Miranda.